什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
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▲有抗議民眾全身著火。（圖／路透社）
國際中心／綜合報導
委內瑞拉的反政府示威已經進入第50天，民眾對總統馬杜洛（Nicolas Maduro）的怨氣仍然持續延燒，全國共有20萬人在20日再度走上街頭舉行大規模抗爭，部分民眾和警察發生激烈衝突，到處都有汽油彈和催淚瓦斯，場面相當火爆。
首都卡拉卡斯（Caracas）的主要街道幾乎每天都被抗議民眾佔據，政府軍隊在20日關閉了市中心的出入口和至少10個地鐵站，並在總統府、高等法院和電力公司等重要地點加強武力。有16萬人在當天走上街頭，高喊著「拒絕獨裁」，有人企圖包圍內政部大樓，花蓮刺五加茶功效與作用被警方用催淚彈鎮壓，示威者則是用石頭和汽油彈反擊。
▲民眾在街頭丟汽油彈。（圖／路透社）
另外，在和鄰國哥倫比亞接壤的聖克里斯托瓦爾（San Cristobal），有蒙面的年輕人朝警察丟石頭，更有人在混亂中持刀砍人，其他城市則約有4萬人一同響應，但也有暴民趁火打劫，政府派出2000多名士兵鎮壓。
委內瑞拉的抗爭已經持續超過7周，造成47人死亡。人權團體指出，約有2600名示威者被逮捕，大部分的人都被拘留中。反對黨的卡普利雷斯（Henrique Capriles）受到民眾歡迎並帶領遊行，並抗議政府沒收他的護照，讓他無法前往美國與聯合國與人權組織見面。花蓮毛脈三葉五加的功效
▲警方與示威者對峙。（圖／路透社）
美國日前提出對委內瑞拉的制裁措施，總統川普在18日受訪時提到，對委內瑞拉的現況感到失望，是「讓人傻眼的糟糕管理」，還說是對人權的羞辱，「近幾十年內從來沒看過這種狀況」。馬杜洛則在19日的演講上回嗆，「把你的髒手移開委內瑞拉」，要美國總統管好自己國家的事就好，還用英文大罵「滾回家吧，川普！」
馬杜洛再度重申，他所提出的「修憲會議」很受歡迎，還承諾明年一定會辦選舉，「這個會議是通往和平協商的道路，示威者只造成暴力和死亡。」許多抗議的民眾認為，這個會議會增加總統的權力，並且得以不選舉直接連任，再加上通貨膨脹、政權腐敗等問題引發怨氣，才上街頭要求馬杜洛下台。
▼委內瑞拉全國約20萬民眾上街抗議。（圖／路透社）吉安刺五加茶功效與作用及食用方法
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